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图书概况

拉伸训练图解

拉伸训练图解

  • 作 者:肯阿什维尔
  • ISBN:9787533179571
  • 出版社:皇家赌场网址hj3737
  • 出版时间:2016.03
  • 版次:1
  • 字数:
  • 页数:200
  • 开本:16
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内涵提要

    本书收集了50种拉伸训练,这将确保你能锻炼身体所有的首要肌群并按照你的情况设计适当的拉伸方法。每个拉伸动作训练都配有彩色插图,不仅为你呈现了如何去拉伸,而且还让你的肌肉在特殊拉伸中获益。
    一些更深处的肌肉虽然在图示上并不能看到,但是它们也可在拉伸中获得益处。每个拉伸动作训练都确保伴有特别的技巧引导和行动要点。

精彩导读

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